Uno dei nostri adorabili ambasciatori della preparazione dei pasti di Igluu, Judianne di quickhealthyfamilymeals.com ha ideato questa ricetta che sarebbe semplicemente perfetta da preparare nei tuoi contenitori per la preparazione dei pasti Igluu!
- Meno di 10 minuti per la preparazione
- Per 5 porzioni Ricetta per la preparazione dei pasti n
- Servire con insalata e riso
Ingredienti
- 8 pezzi di pollo (può essere qualsiasi taglio, le cosce vanno bene)
- 4,5 cucchiai di aceto di sidro
- 200 g di olive
- 2 spicchi d'aglio
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1 cucchiaio di senape di Digione
- 2,5 cucchiai di erbe miste essiccate
- 1/2 cucchiaino di sale
- 1/2 cucchiaino di pepe
Metodo
- Preparare la marinata - in un barattolo, aggiungere l'aceto, gli spicchi d'aglio, l'olio d'oliva, la senape, il mix di erbe essiccate, il sale e il pepe
- Metti il coperchio e agita bene
- Metti i pezzi di pollo in una ciotola capiente e versaci sopra la marinata.
- Dagli una miscela, assicurandoti che tutti i pezzi di pollo siano ricoperti
- Coprire e lasciare in frigorifero fino al momento dell'utilizzo. Più a lungo lo lasci, più profondo è il sapore (idealmente lascialo per qualche ora o durante la notte, ma puoi cucinarlo subito se necessario)
- Quando sei pronto per cucinare, disponi i pezzi in un unico strato su una teglia
- Arrostire per 30 minuti a 180° (calore ventilato) o fino a cottura ultimata. Il pollo è pronto quando i succhi scorrono limpidi
- Decorare con le olive e dividere nei contenitori per la preparazione dei pasti a 3 scomparti Igluu.
- Aggiungi il riso e l'insalata negli altri scomparti, quindi metti in frigorifero se stai preparando i pasti
- Quando sei pronto per mangiare, riscalda e divertiti!
I contenitori per la preparazione dei pasti Igluu possono essere acquistati sul nostro sito web o su Amazon qui.
Judianne può essere seguita su Instagram qui.
Credit: https://home/storm/sites/igluumealprep-com/public.quickhealthyfamilymeals.com/2017/09/27/marinated-herb-and-olive-chicken/
